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greenbottleblue’s blog

長文は苦手です。

出す。

本当に異常なことなんだけど、お通じは月に2~3回しかなかった。
子どもの頃からそうだったから、ハタチそこそこまではおかしいと思わなかった。
で、あまりにもの腹痛に、駅で気を失って救急車で病院に運ばれて、そこで初めて異常を知った…。

それからは毎日、ヤクルトやヨーグルトなどで菌を摂取。
でも改善しない。
ミルミルを2本3本一気飲み、やっぱり出ない。
これを10年続けてた。そして気付く。
菌の問題じゃ、ないんじゃない??

もしかして、食物繊維
ハイ、正解。

FANCL 食物繊維MIX 約30日分3.2g×30本

FANCL 食物繊維MIX 約30日分3.2g×30本

店員さんが、
「1ヶ月続ければ、効果があるかないか結果が出ますよ」
って言ってたから、とりあえず1箱買ってみた。
もう効果覿面。1週間で効果が出た。
正常な体って、こんなにお通じ良いのね。

さて、原因はわかった。
どうやって、食事で食物繊維を摂取できるか調べてみよう。
健康って、意識しなきゃダメなのね。